江西中醫(yī)藥大學(xué)灸學(xué)院院長(zhǎng)陳日新教授和他的團(tuán)隊(duì)團(tuán)隊(duì)，在家艾灸預(yù)防新冠肺炎方法， “一艾三用”的預(yù)防新冠肺炎，即： 聞艾香（煙），宣達(dá)肺氣，通上焦；艾草泡腳，暖養(yǎng)下焦；艾灸中脘、神闕、關(guān)元，約30分鐘到40分鐘，溫通氣血！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！笨梢娙梭w百病滋生皆因陽(yáng)氣不足，此次病毒來(lái)襲，更提醒我們?cè)谄綍r(shí)要注意養(yǎng)生， 中醫(yī)專家倡導(dǎo)堅(jiān)持艾灸，增補(bǔ)和保護(hù)我們?nèi)梭w體內(nèi)的陽(yáng)氣，這樣才是保護(hù)我們健康最省時(shí)省力的方法。
灸法防疫的方法
（1）感冒灸穴位：大椎
（2）經(jīng)絡(luò)穴位灸：神闕、中脘、關(guān)元
1. 艾灸大椎穴，向體內(nèi)注入純陽(yáng)之氣
低下頭，用手順著脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一個(gè)非常明顯的骨性突起，那就是第七頸椎的棘突，大椎穴就在它的下面凹陷內(nèi)。
大椎穴是人體的一個(gè)重要閥門。它是督脈上的穴位，督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽(yáng)經(jīng)的作用，而手足三陽(yáng)經(jīng)都會(huì)匯聚到督脈的大椎穴上，所以，大椎穴可以說(shuō)是我們身體的“陽(yáng)中之陽(yáng)”，保護(hù)好人體這個(gè)“小太陽(yáng)”，是現(xiàn)在非常好的一個(gè)選擇。
2. 神闕穴——抗病毒的“天然藥穴”
神闕穴，也就是肚臍眼，是人體七大先天穴位之一，先天穴位就是人體能和外界溝通能量的穴位，可以吸收好的能量，也會(huì)被病邪所入侵的，所以中醫(yī)是反對(duì)穿露臍裝的。
古人曰：“艾灸神闕，萬(wàn)病自滅”。艾灸神闕穴(肚臍)可快速改善內(nèi)臟及組織的生理及病理活動(dòng)，提高免疫力，強(qiáng)身健體，特別對(duì)體質(zhì)較弱、失眠多夢(mèng)、寒性胃痛、腹瀉者有極好的改善作用。
3. 中脘穴——健脾和胃，補(bǔ)中安神
該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。
4，關(guān)元穴：關(guān)元穴是任脈經(jīng)的腧穴，在臍下三寸正中線上，臍下三寸就是關(guān)元穴。關(guān)元穴是以補(bǔ)氣、溫陽(yáng)、壯陽(yáng)、益氣為主的穴位。
樺南縣衛(wèi)健局老科協(xié) 張普學(xué)
2022/12/10