夏天，氣溫居高不下。
許多人一進(jìn)入室內(nèi)就迫不及待“嘆空調(diào)”。
開空調(diào)固然涼快，但是過度吹空調(diào)，
可能會誘發(fā)一系列“空調(diào)病”。
過度吹空調(diào)可能帶來什么危害？
● 面癱
中醫(yī)又稱“口僻”“吊線風(fēng)”，常因感受風(fēng)寒而引起。過去在冬季多發(fā)，現(xiàn)在隨著空調(diào)的普及，夏季的發(fā)病率顯著提升。
面癱患者多出現(xiàn)：患側(cè)眼睛閉合不全、患側(cè)面部麻木、松弛，甚至口角流涎。
中醫(yī)治療面癱，以針灸為主。取穴常用頰車、地倉、合谷等穴，同時(shí)配合口服中藥以及面部按摩，對于治療面癱，具有很好的效果。
● 咳嗽
中醫(yī)認(rèn)為肺為“嬌臟”，容易受到外界的侵襲。
空調(diào)過濾網(wǎng)長期不清理，就會堆積大量的灰塵、雜質(zhì)。吸入這些“臟東西”，再加上過低的溫度刺激，就會導(dǎo)致咳嗽。以干咳無痰、喉嚨干癢，遇寒咳嗽加重為主要表現(xiàn)。
如果病情較重，可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下通過艾灸、中藥等方法進(jìn)行治療。
● 腹瀉
夏季也是腹瀉的高發(fā)期。除了冷飲，空調(diào)是另外一個(gè)重要病因。
中醫(yī)認(rèn)為脾胃為水谷運(yùn)化之源，寒邪侵襲脾胃，脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，就容易導(dǎo)致腹瀉。
這時(shí)候要注意腹部的保暖。姜湯、紅糖水可幫助暖胃。同時(shí)要注意飲食的調(diào)理。禁食辛辣生冷的食物，以清淡為宜。如果腹瀉嚴(yán)重的話建議前往醫(yī)院就診。
除此之外，長期宅在空調(diào)房里，還容易出現(xiàn)感冒、關(guān)節(jié)疼痛、過敏、哮喘等癥狀。
空調(diào)病的三大誤區(qū)
01 蓋被子能防空調(diào)??？
這就有點(diǎn)欲蓋彌彰了。要知道，呼吸道是最脆弱的，冷氣入侵呼吸道，有時(shí)候是防不勝防的，蓋被子只能保暖身體，冷氣從呼吸道進(jìn)入人體，一覺醒來后口鼻發(fā)干，還是會有感冒癥狀。
02 大汗淋漓直接吹空調(diào)？
你想直接中暑嗎！人體在大量出汗后，立即吹空調(diào)，前后溫差過大，會引起皮膚毛孔強(qiáng)烈收縮，這樣大量的汗液和熱量排不出來，滯留在人體內(nèi)，人就很容易中暑。
03 僅僅頭疼腦熱都是小case？
很多人沒有意識到長期吹空調(diào)造成的危害，覺得最多也就是感冒、頭暈頭疼而已。殊不知，冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的**，如果不注意保暖，上了年紀(jì)很容易患上關(guān)節(jié)炎。**
做好8件事，遠(yuǎn)離空調(diào)病
①溫度不要太低
一般推薦空調(diào)溫度設(shè)置為26℃左右，不要太低。室內(nèi)外溫差一般5～8℃，不宜超過10℃。
②提前適應(yīng)冷環(huán)境
從炎熱的室外進(jìn)入到空調(diào)房前，建議先室外陰涼處待幾分鐘，待身體逐漸冷卻后再進(jìn)入室內(nèi)。在室內(nèi)待3～5分鐘，再次走到室外陰涼處待幾分鐘，反復(fù)兩三次，等身體已能適應(yīng)室內(nèi)低溫，便可長時(shí)間留在空調(diào)房內(nèi)了。
③開門窗通風(fēng)
有研究發(fā)現(xiàn)，密閉室內(nèi)開空調(diào)5～6小時(shí)后，大腸桿菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細(xì)菌均有不同程度地增加。
④定期清洗空調(diào)
長時(shí)間不清洗的空調(diào)中含有大量的灰塵細(xì)菌，只是自己清潔空調(diào)濾網(wǎng)是不夠的，建議每年至少請專業(yè)人員徹底清洗、檢修一次空調(diào)，據(jù)說還可以省電。
⑤加濕空氣
一般來說，空氣相對濕度在40%～70%時(shí)，人會感覺比較舒服。
由于空調(diào)天生就有抽濕功能，室內(nèi)空氣可能會很干燥，容易出現(xiàn)眼睛干澀、口干舌燥等癥狀。可以在室內(nèi)放加濕器或一盆水。
⑥多喝水
萬能建議又來了，多喝水，多喝水，多喝水。
一般推薦健康成人每天喝水1500～1700 mL，大概是3～4瓶礦泉水。
⑦合理飲食
長期呆在空調(diào)房，體內(nèi)寒涼加重，喝些姜湯可以驅(qū)逐寒氣，有效排毒。但需注意姜湯不可過淡或過濃，女士還可在姜湯中添加適量紅糖。
還可以多吃富含維生素C的食品，例如水果、綠色蔬菜。
⑧謹(jǐn)防“車內(nèi)空調(diào)病”
車內(nèi)通風(fēng)性差，若開著空調(diào)睡覺，可能會因?yàn)榘l(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳?xì)怏w滲漏到車廂內(nèi)而使人中毒。最安全的休息方法是把車子開到蔭涼處并關(guān)閉空調(diào)，然后開啟車窗。
停在烈日下的汽車，車廂內(nèi)溫度要比車廂外高出很多，不要立刻鉆進(jìn)去，應(yīng)先做降溫處理：先打開車窗，讓車廂內(nèi)外的空氣進(jìn)行熱交換，使車廂里面的溫度降到與外面的溫度一樣后，再根據(jù)需要再開啟空調(diào)，而不是立刻啟動(dòng)空調(diào)。